🥚 아침 계란 2개, 직접 해본 결과

처음엔 반신반의했다.
근데 1주일 해보니까 확실히 다르다.

✔ 배고픔 줄어듦
✔ 집중력 상승
✔ 간식 감소

👉 결국 중요한 건 하나였다
“꾸준히 할 수 있느냐”

👉 먼저 이 영상 보면 이해 빠름

📌 내가 실제로 먹는 방법

✔ 삶은 계란 2개
✔ 채소
✔ 물

근데 문제는 하나다.
👉 귀찮으면 절대 못 한다

💰 그래서 찾은 방법

처음엔 매번 삶다가 포기했다.
근데 이걸 쓰고 나서 계속 먹게 됐다.

👉 습관은 편해야 유지된다